Body by Science

John R. Little apresenta uma abordagem revolucionária ao treinamento de força baseada em princípios científicos comprovados. Em vez de longas e frequentes sessões de exercícios, o autor defende treinos breves mas intensos que maximizam resultados ao respeitar os limites fisiológicos do corpo.

Uma leitura transformadora para quem busca eficiência nos treinos, respaldada por pesquisa moderna e desafiando convenções estabelecidas sobre condicionamento físico.

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Nassim TalebEnsaísta e estatístico · Série Incerto, ex-trader de opções

”Devo muito a este livro.”

Fonte: Livro ↗