Body by Science
Um Guia Baseado em Evidências para um Corpo Mais Forte e Saudável
John R. Little · 2009 · 298 páginas
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Sobre o livro
John R. Little apresenta uma abordagem revolucionária ao treinamento de força baseada em princípios científicos comprovados. Em vez de longas e frequentes sessões de exercícios, o autor defende treinos breves mas intensos que maximizam resultados ao respeitar os limites fisiológicos do corpo.
Uma leitura transformadora para quem busca eficiência nos treinos, respaldada por pesquisa moderna e desafiando convenções estabelecidas sobre condicionamento físico.
Ficha técnica
| Autor | John R. Little |
|---|---|
| Ano de publicação | 2009 |
| Páginas | 298 |
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