Peter AttiaMédico · Longevidade, podcast The Drive
”Faz o ponto de que [...] não meditamos pelo estado.”
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Altered Traits: A Ciência Revela Como a Meditação Transforma a Mente, o Cérebro e o Corpo
A Ciência Revela Como a Meditação Muda Sua Mente e Corpo
Daniel Goleman · 2013 · 464 páginas
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Sobre o livro
Daniel Goleman e Richard Davidson compilam décadas de pesquisa científica rigorosa sobre os efeitos da meditação no cérebro e na saúde. Combinando narrativas de contempladores experientes com descobertas de neurociência de ponta, o livro demonstra como práticas meditativas produzem mudanças mensuráveis em atenção, emoção e bem-estar.
Uma obra fundamental para quem deseja compreender a base científica da meditação e seu potencial transformador para qualidade de vida e saúde mental.
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