Altered Traits: A Ciência Revela Como a Meditação Transforma a Mente, o Cérebro e o Corpo

Daniel Goleman e Richard Davidson compilam décadas de pesquisa científica rigorosa sobre os efeitos da meditação no cérebro e na saúde. Combinando narrativas de contempladores experientes com descobertas de neurociência de ponta, o livro demonstra como práticas meditativas produzem mudanças mensuráveis em atenção, emoção e bem-estar.

Uma obra fundamental para quem deseja compreender a base científica da meditação e seu potencial transformador para qualidade de vida e saúde mental.

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Peter AttiaMédico · Longevidade, podcast The Drive

”Faz o ponto de que [...] não meditamos pelo estado.”

Fonte secundária: Artigo · verificada em jul. 2026 ↗