Altered Traits: A Ciência Revela Como a Meditação Transforma a Mente, o Cérebro e o Corpo
A Ciência Revela Como a Meditação Muda Sua Mente e Corpo
Daniel Goleman · 2013 · 464 páginas
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Sobre o livro
Daniel Goleman e Richard Davidson compilam décadas de pesquisa científica rigorosa sobre os efeitos da meditação no cérebro e na saúde. Combinando narrativas de contempladores experientes com descobertas de neurociência de ponta, o livro demonstra como práticas meditativas produzem mudanças mensuráveis em atenção, emoção e bem-estar.
Uma obra fundamental para quem deseja compreender a base científica da meditação e seu potencial transformador para qualidade de vida e saúde mental.
Ficha técnica
| Autor | Daniel Goleman |
|---|---|
| Título original | Altered Traits |
| Ano de publicação | 2013 |
| Páginas | 464 |
Recomendado por 1 pessoa
Peter AttiaMédico · Longevidade, podcast The Drive
”it makes the point that it’s not about the state. Thank you for that correction. We would have had a whole bunch of people potentially going to Amazon, going, “I can’t find this book.” Or, maybe that book does exist, and it’s completely the wrong book. But, that’s exactly the point, which is, we don’t meditate for the state.”
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