Tempo de Vida

O biólogo David Sinclair apresenta uma perspectiva revolucionária sobre o envelhecimento: não é um processo inevitável de degradação, mas sim uma doença que pode ser desacelerada, detida ou até revertida. Baseado em décadas de pesquisa, Sinclair explora os mecanismos moleculares do envelhecimento e como nossos genes podem ser reativados para promover longevidade e saúde.

O livro combina descobertas científicas com recomendações práticas sobre dieta, exercício, sono e exposição ao frio — interventões que ativam os "genes da longevidade". Uma obra que redefine nossa compreensão sobre a vida humana e o envelhecimento.

Recomendado por 2 pessoas

JF

Jason FriedCofundador e CEO · Basecamp, Hey

”Recomendo muito [este livro].”

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Peter DiamandisEmpreendedor e engenheiro · XPRIZE, Singularity University

”Apresenta uma série de evidências convincentes de que não há razão para que pessoas nascidas hoje não possam viver até pelo menos 120 anos em condições saudáveis, se não 150 e além.”

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