O Poder do Hábito
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Charles Duhigg explora a ciência por trás dos hábitos, mostrando como funcionam os ciclos de comportamento repetitivo — pista, rotina e recompensa. Com histórias fascinantes de empresas, atletas e indivíduos que transformaram suas vidas ao compreender e redesenhar seus hábitos, o livro oferece um mapa prático para identificar padrões invisíveis que governam nossas decisões diárias.
Ideál para quem busca mudança pessoal ou compreender o comportamento humano, esta obra combina pesquisa rigorosa com narrativas envolventes, revelando que transformar hábitos é mais acessível do que parece quando se conhecem os mecanismos certos.
| Autor | Charles Duhigg |
|---|---|
| Título original | The Power of Habit |
| Ano de publicação | 2012 |
| Páginas | 408 |
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”That one was interesting, not because of its content necessarily, but because it’s good for me to always keep on top of mind how powerful my habits are.”
