Nação Dopamina
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Anna Lembke, especialista em medicina da dependência, examina como a cultura moderna de dopamina — busca incessante por estimulação, prazer e recompensa — está criando uma epidemia de vício comportamental. Desde redes sociais e pornografia até jogo compulsivo e comida ultraprocessada, a autora revela os mecanismos neurobiológicos que nos puxam para o consumo excessivo e a falta de equilíbrio.
Com empatia e evidência científica, Lembke oferece estratégias práticas para restaurar a homeostase do prazer, desenvolvendo consciência sobre hábitos digitais e comportamentais para recuperar bem-estar autêntico em um mundo saturado de tentações.
| Autor | Anna Lembke |
|---|---|
| Título original | Nação dopamina |
| Ano de publicação | 2021 |
| Páginas | 432 |
