Susan CainEscritora e palestrante · Quiet, Bittersweet
”Oferece mindfulness que você pode usar para trazer mudanças reais.”
Carregando livro…
Mudança Real
A transformação que você verdadeiramente necessita
Sharon Salzberg · 2020 · 340 páginas
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Sobre o livro
Sharon Salzberg, renomada mestre de meditação, oferece um guia prático para uma transformação pessoal genuína. O livro combina ensinamentos budistas seculares com psicologia moderna, mostrando como a compreensão da impermanência, a compaixão e a atenção plena podem libertar-nos do sofrimento. Através de histórias, reflexões e práticas meditativas, Salzberg convida o leitor a examinar seus padrões mentais e descobrir as mudanças reais que geram bem-estar duradouro.
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