Mindfulness em Linguagem Simples
Henepola Gunaratana · 2002 · 200 páginas
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Sobre o livro
Introdução acessível à prática de mindfulness baseada na tradição budista Theravada. Gunaratana oferece instruções práticas e diretas sobre meditação e atenção plena, descomplicando técnicas milenares para o praticante moderno, enfatizando a transformação gradual da mente através da observação paciente e sem julgamentos.
Ficha técnica
| Autor | Henepola Gunaratana |
|---|---|
| Título original | Mindfulness in Plain English |
| Ano de publicação | 2002 |
| Páginas | 200 |
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Shane ParrishEscritor e empreendedor · Farnam Street, fs.blog
”This book deepens our understanding of the nuts-and-bolts of meditation including the how, what, where, when and why but also how to deal with distractions and common challenges people face along the way.”
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