Despertar para a Alegria

James Baraz, instrutor de meditação com mais de quarenta anos de experiência, oferece um guia prático e compassivo para cultivar alegria genuína em nossas vidas. O livro combina ensinamentos budistas com psicologia moderna, apresentando dez passos concretos que ajudam a desmontar barreiras internas à felicidade.

Com exercícios acessíveis e histórias inspiradoras, Baraz demonstra que a alegria não é um destino distante, mas uma prática que pode ser desenvolvida diariamente através da atenção e da intenção consciente.

Recomendado por 2 pessoas

Melinda GatesFilantropa e ex-executiva · Microsoft, Bill & Melinda Gates Foundation

”O livro ao qual tenho voltado tanta atenção.”

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Bill GatesCofundador · Microsoft, Gates Foundation

”Mesmo que você não leia muitos livros inspiracionais, tente este.”

Fonte: Artigo ↗