A Revolução do Sono

Arianna Huffington reúne pesquisa científica e histórias pessoais para resgatar o sono como pilar fundamental do bem-estar e produtividade. Desafiando a cultura do "dormir pouco", o livro oferece práticas, insights neurocientíficos e estratégias para recuperar a qualidade do repouso. Um chamado urgente para repensar nossas prioridades e reconhecer que o descanso é essencial para uma vida plena.

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Sheryl SandbergExecutiva e escritora · Meta, Lean In

”Demonstra que o sono não é apenas vital para nossa saúde, mas também crítico para nos ajudar a alcançar nossos objetivos.”

Fonte: Livro ↗