Sheryl SandbergExecutiva e escritora · Meta, Lean In
”Demonstra que o sono não é apenas vital para nossa saúde, mas também crítico para nos ajudar a alcançar nossos objetivos.”
Fonte secundária: Livro
A Revolução do Sono
Como Transformar Sua Vida Uma Noite de Cada Vez
Arianna Huffington · 2016 · 464 páginas
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Sobre o livro
Arianna Huffington reúne pesquisa científica e histórias pessoais para resgatar o sono como pilar fundamental do bem-estar e produtividade. Desafiando a cultura do "dormir pouco", o livro oferece práticas, insights neurocientíficos e estratégias para recuperar a qualidade do repouso. Um chamado urgente para repensar nossas prioridades e reconhecer que o descanso é essencial para uma vida plena.
Ficha técnica
| Autor | Arianna Huffington |
|---|---|
| Título original | The Sleep Revolution |
| Ano de publicação | 2016 |
| Páginas | 464 |
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