10% Mais Feliz

Dan Harris, âncora de TV cético em relação ao bem-estar espiritual, é arrastado para o mundo da meditação após um ataque de pânico no ar. O que começa como ceticismo se transforma em descoberta genuína enquanto Harris documenta sua jornada para entender a meditação sem o verniz espiritual — focando na neurociência, na psicologia prática e em resultados reais.

Um livro que consegue ser simultaneamente científico, honesto, engraçado e inspirador, demolindo mitos sobre espiritualidade enquanto oferece um caminho acessível para quem busca mais calma, clareza e resiliência emocional.

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Peter AttiaMédico · Longevidade, podcast The Drive

”Já li muito sobre meditação, mas foi o primeiro livro que li em que pensei: 'Consigo me relacionar com esse cara.”

Fonte: Artigo ↗