Arianna HuffingtonEmpreendedora · The Huffington Post, Thrive Global
”Numa época em que há um 'abismo doloroso entre o que as pessoas querem e o que realmente fazem', é um mapa para mudar nossa abordagem.”
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Pequenos Hábitos
Pequenos Hábitos, Grandes Mudanças
BJ Fogg Ph.D · 2019 · 400 páginas
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Sobre o livro
Guia prático baseado em pesquisa científica sobre como criar mudanças comportamentais duradouras através de pequenos hábitos ancorados em rotinas existentes. BJ Fogg apresenta o método Tiny Habits, demonstrando que a chave para transformação não é força de vontade monumental, mas a combinação inteligente de motivação, facilidade e celebração.
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