Hábitos Atômicos
Um método simples e comprovado para construir bons hábitos e se livrar dos ruins
James Clear · 2018 · 320 páginas
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Sobre o livro
James Clear apresenta um sistema prático para transformar sua vida através de pequenas mudanças de hábitos. Baseado em pesquisa científica e histórias reais, o livro mostra como ganhos aparentemente insignificantes de 1% ao dia acumulam-se em resultados extraordinários ao longo do tempo.
O autor desconstrói a psicologia dos hábitos, revelando como funcionam os gatilhos, as recompensas e os ciclos de comportamento. Com exercícios e estratégias aplicáveis imediatamente, 'Hábitos Atômicos' é um guia indispensável para quem deseja melhorar sua produtividade, saúde e sucesso pessoal.
Ficha técnica
| Autor | James Clear |
|---|---|
| Título original | Atomic Habits |
| Ano de publicação | 2018 |
| Páginas | 320 |
Recomendado por 4 pessoas
Anthony PomplianoInvestidor e podcaster · Morgan Creek Digital
”Finished Atomic Habits and highly recommend”
Tim UrbanEscritor e ilustrador · Wait But Why
”I'd attribute about 60% of my good habits to his blog and this book is rapidly filling in the other 40%.”
Eslen DelanogareNeurocientista · Pesquisador e divulgador científico
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