Brene BrownPesquisadora e autora · Vulnerabilidade, coragem
”A pesquisa poderosa do [autor] e sua capacidade de explicar como a autocompaixão afeta nossas vidas cotidianas torna [este livro] uma leitura transformadora.”
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Autocompaixão
Dr. Kristin Neff · 2011 · 336 páginas
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Sobre o livro
Kristin Neff, pesquisadora pioneira em autocompaixão, demonstra como a gentileza consigo mesmo é essencial para bem-estar psicológico e felicidade. Diferente do egoísmo, a autocompaixão envolve reconhecer sofrimento comum à experiência humana, práticas meditativas e uma postura compassiva frente aos próprios fracassos.
Com exercícios práticos e pesquisa consolidada, o livro oferece um caminho diferente da autocrítica implacável, abrindo portas para autocompaixão e resiliência emocional.
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