Tim FerrissEmpreendedor, autor e podcaster · Série 'Semana de 4 Horas'
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A Abordagem Google para Alegria e Bem-Estar
Chade-Meng Tan · 2016 · 280 páginas
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Sobre o livro
Chade-Meng Tan, engenheiro do Google, compartilha técnicas práticas e baseadas em ciência para cultivar alegria e bem-estar no dia a dia. O livro combina ensinamentos de meditação, mindfulness e neurociência para oferecer um caminho acessível hacia a felicidade intencional.
Com exercícios simples e histórias inspiradoras, Tan demonstra como qualquer pessoa pode treinar sua mente para experimentar mais alegria, resiliência e compaixão, transformando tanto a vida pessoal quanto ambientes profissionais.
Ficha técnica
| Autor | Chade-Meng Tan |
|---|---|
| Título original | Joy on Demand |
| Ano de publicação | 2016 |
| Páginas | 280 |
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