Alegria sob Demanda

Chade-Meng Tan, engenheiro do Google, compartilha técnicas práticas e baseadas em ciência para cultivar alegria e bem-estar no dia a dia. O livro combina ensinamentos de meditação, mindfulness e neurociência para oferecer um caminho acessível hacia a felicidade intencional.

Com exercícios simples e histórias inspiradoras, Tan demonstra como qualquer pessoa pode treinar sua mente para experimentar mais alegria, resiliência e compaixão, transformando tanto a vida pessoal quanto ambientes profissionais.

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Tim FerrissEmpreendedor, autor e podcaster · Série 'Semana de 4 Horas'

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Fonte: Artigo ↗